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春季谚语悟养生
来源:文摘 发布时间:2019/4/11 10:23:47 阅读 36 次

“百草出芽,百病发作”,“春捂秋冻,到老不生病”。《素问》指出:“春三月,此谓发陈”,阳气生发,万物复苏。此时的气候特点是“春天孩儿脸,一天变三变;气温多变换,忽热又忽寒”。

“菜花黄,病人狂”,“三月桃花疯,躁郁易发病”,“春宜养肝”。中医学重视“人与天地相应”,认为春、夏、长夏、秋、冬分别内应人体之肝、心、脾、肺、肾,故民间亦有谚语说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”,是气象医学形象而规律的反映。

“春天多吃蒜,神爽体质健”,“初春早韭,秋末晚菘”, “三月三,荠菜当灵丹”。春季膳食应由冬季的膏梁厚味转为清温平淡,多采用时鲜蔬菜,如春笋、菠菜、芹菜、胡萝卜、花菜、青椒、韭菜、荠菜、大蒜等。(文摘)

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