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游明湖公园 学养生知识
来源:院办 袁海燕 发布时间:2019/4/24 10:39:12 阅读 243 次

《四季养生歌》

春主生发  重在养肝

春季到来万物生,肝气疏泄百事顺,健康绿道绕芳甸,桃红垂柳飘笛声。

乍暖还寒易伤身,捂春保温古有闻,顺应天时常添衣,勤晒被褥病不生。

夏主布散  养心健脾

夏季到来万物长,心脉通调精神爽,炎夏暑热忌急躁,心平气和体安康。

暑热薫蒸氤氲瘴,健脾化湿第一桩,藿香佩兰代饮用,常服薏米绿豆汤。

秋主收敛  保津润肺

秋季到来万物收,肺为娇脏要抚柔,秋燥伤津又伤肺,瓜果新鲜要吃够。

保护环境记心头,焚烧桔杆扰民忧,饮食有节又要洁,莫为身体添病愁。

冬主收藏  护肾固本

冬季到来万物藏,肾有精气体魄壮,寒露之后脚勿露,御寒保暖添衣裳。

膏脂厚味要适当,荤素搭配得益彰,冬令进补有讲究,或问中医有良方。

 

相信去过明湖公园的人想必对这首歌的内容并不陌生吧,可是,你知道这首《四季养生歌》的作者是谁吗?不错,他就是平湖市第一位也是目前唯一的浙江省名中医,平湖市中医院主任中医师周富明。

提起周富明主任中医师对于很多的平湖百姓并不陌生,不错,大多数人了解的周医师是一位肾脏病专家,一位德高望重的老中医。医师从事中医内科40余年,擅长内科疑难病诊治,精于肾脏病的诊疗与研究,他每周二、五两次的肾脏病专家门诊一直门庭若市、人满为患,在平湖及周边地区享有盛誉。除此以外,医师还是一位中医养生专家,还多才多艺,他曾参与创作了平湖市中医院院歌《为生命护航》,而《四季养生歌》则总结了四季养生要略,中医特色明显还简单易行、通俗易懂,对于广大市民养生保健有很好的指导作用。

平湖明湖公园是目前平湖唯一一个省级公园,城市生态绿化约32万方,音乐喷泉、灯光秀等特色主题设施堪比西湖,四季赏花园也已成为平湖市民每季前往的打卡圣地。美丽的明湖公园同时也是一个健康主题公园,“春、夏、秋、冬”四块主题石刻上的《四季养生歌》,读起来朗朗上口,韵味十足,春生、夏长、秋收、冬藏,耳熟能详且通俗易懂,既弘扬了博大精深的中医药文化,又传播了中医健康养生知识,休闲、运动又长知识,一举三得,更为明湖公园增添色彩。(院办  袁海燕)

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